{"id":3408,"date":"2005-12-15T12:08:34","date_gmt":"2005-12-15T12:08:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revistacriterio.com.ar\/bloginst_new\/sin_categoria\/aprender-a-descansar-aprender-a-vivir\/"},"modified":"2005-12-15T12:08:34","modified_gmt":"2005-12-15T12:08:34","slug":"aprender-a-descansar-aprender-a-vivir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revistacriterio.com.ar\/bloginst_new\/?p=3408","title":{"rendered":"Aprender a descansar, aprender a vivir"},"content":{"rendered":"

Vivimos aceleradamente. La urgencia y la rapidez gobiernan nuestro obrar e imponen pesadas exigencias externas a las que se suman nuestras propias sobre-exigencias. Adem\u00e1s de alejarnos de un modo de vivir natural y arm\u00f3nico, lesionan nuestra calidad de vida, desde la salud f\u00edsica hasta los v\u00ednculos afectivos. <\/o:p><\/span><\/p>\n

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\u00bfNos damos cuenta de que el estilo de vida basado exclusivamente en el eficientismo y el exitismo no hacen m\u00e1s que generar un estado de ansiedad y de falta de sensibilidad?<\/o:p><\/span><\/p>\n

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La mayor ansiedad se manifiesta en la necesidad de evasi\u00f3n: huimos de mil maneras de nosotros mismos, de nuestra propia realidad. Es muy significativo el alto consumo de estimulantes como el alcohol, el tabaco, los f\u00e1rmacos, las drogas no legales y otras sustancias t\u00f3xicas. A trav\u00e9s de estos est\u00edmulos artificiales se busca modificar un estado real creyendo acceder a un \u0093mejor\u0094 estado pero irreal. \u00bfEs necesario buscar el placer a trav\u00e9s de estimulantes?<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Vivimos en el \u0091mundo del hacer\u0092: el hacer da r\u00e9dito frente a la sociedad pero nadie es reconocido por su capacidad de contemplaci\u00f3n, por apreciar lo infinitamente peque\u00f1o, por saborear con nuestros sentidos la abundancia de la vida.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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La salud radica en recuperar la integridad de nuestro ser. Hoy nuestra forma de equilibrarnos es volver a encontrarnos con nuestro ser \u00edntimo, poder escucharnos y ser conscientes de lo que nuestro cuerpo y nuestro esp\u00edritu necesitan.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Las nuevas enfermedades<\/span><\/i><\/b><\/o:p><\/span><\/i><\/b><\/p>\n

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Nuestra civilizaci\u00f3n tiende a considerar \u0091tiempo productivo\u0092 s\u00f3lo al invertido en generar dinero. Este fuerte condicionamiento ha hecho de muchos de nosotros seres incapaces de saber disfrutar de los diferentes aspectos de la vida.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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La forma de trabajar, la forma de relacionarnos, todo se vive sin tiempo y con urgencia. \u00bfQu\u00e9 es la agitaci\u00f3n con la que se vive? \u00bfQu\u00e9 es lo que intranquiliza? \u00bfCu\u00e1l es la inquietud?<\/o:p><\/span><\/p>\n

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\u0093La depresi\u00f3n aqueja a casi el 40% de las personas que viven en las grandes ciudades del mundo, la obesidad agobia al 50%, en cada familia existe un enfermo de c\u00e1ncer y uno de los medicamentos m\u00e1s vendidos en todo el planeta es el Prozac (droga para la depresi\u00f3n)\u0094 <\/span>1<\/span><\/b>.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Cuando las personas viven y trabajan a niveles y frecuencias superiores a los que deber\u00edan funcionar, se produce un gran desgaste energ\u00e9tico que luego se manifiesta en diversos trastornos: insomnio, fatiga cr\u00f3nica, ataque de p\u00e1nico, des\u00f3rdenes digestivos, problemas circulatorios y cardiovasculares, alergias diversas, alteraciones del sistema nervioso en general, y todo ello con la pesada carga emocional que cada dolencia conlleva.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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La exigencia que sobrepasa nuestros l\u00edmites naturales, lejos de promover el crecimiento termina provocando bloqueos tanto f\u00edsicos como emocionales.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Nuestros estados an\u00edmicos est\u00e1n relacionados b\u00e1sicamente con nuestra manera de vivir, de pensar, de sentir y con cada una de las actividades que realizamos en nuestra vida cotidiana. <\/o:p><\/span><\/p>\n

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El estr\u00e9s es el padecimiento de la modernidad; el germen de las llamadas enfermedades de la civilizaci\u00f3n, convertidas ya en epidemias <\/span>2<\/span><\/b>. Cuando hay estr\u00e9s no existe el mientras tanto; lo importante son los resultados inmediatos y no c\u00f3mo llegar a los objetivos. Esto produce exceso de preocupaci\u00f3n, de tensi\u00f3n. La mente no cesa de elucubrar y especular.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Hemos desarrollado una mente productiva y mercantilista: se vive pensando, especulando en relaci\u00f3n a las tareas a realizar, el dinero que se necesita, en c\u00f3mo tener \u00e9xito, en c\u00f3mo saber o conseguir m\u00e1s, se vive permanentemente en el m\u00e1s y m\u00e1s.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Resistimos la vida con sus procesos naturales y no confiamos en sus tiempos, en sus ciclos. La desesperanza, la sensaci\u00f3n permanente de miedo nos llevan a pensar incesantemente. El pensamiento se torna mec\u00e1nico y reiterativo. Cu\u00e1nto m\u00e1s temeroso e inseguro se siente alguien, m\u00e1s cavila. Este exceso y el estar tan centrado en lo que a uno le sucede retroalimenta un circuito cerrado que estresa y enferma.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Vivimos desequilibrados en nuestras potencialidades racionales y sensitivas. El estr\u00e9s es producto de una sobrecarga, de un exceso; y cuando hay exceso en un aspecto de nuestra vida, ineludiblemente, hay carencia en otros.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Quiz\u00e1s, lo que m\u00e1s se ha perdido en nuestra cultura es la cualidad sensitiva y sensible, la que nos impulsa a vivir y a respetar nuestra propia interioridad y la de los otros.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Paradojas modernas<\/span><\/i><\/b><\/p>\n

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Casi todos los problemas de la vida actual son tratados superficialmente; las formas de pensar de las mayor\u00edas son las que se imponen: hay una gran uniformidad, una hegemon\u00eda que impide respuestas aut\u00e9nticamente personales y creativas.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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A casi nadie le resulta extra\u00f1o que no pocos hombres y mujeres salgan desde muy temprano de sus casas para desplegar sus tareas profesionales o laborales, y vuelvan s\u00f3lo a la noche. Se argumenta que el esfuerzo es para alcanzar una buena \u0093calidad de vida\u0094 aunque para ello deban sacrificar en el presente, el tiempo necesario para estar con la pareja, para entablar un contacto directo y profundo con los hijos <\/span>3<\/span><\/b>. De este modo, la incomunicaci\u00f3n y el distanciamiento emocional en los v\u00ednculos se acrecienta; no se sabe qu\u00e9 anhelan, con qu\u00e9 sue\u00f1an, cu\u00e1les son los temores de esos seres que dicen amar. Finalmente se termina acudiendo a psic\u00f3logos y a especialistas de diversa \u00edndole para resolver las angustias y los sufrimientos que dicha situaci\u00f3n acarrea. <\/o:p><\/span><\/p>\n

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No resulta raro que la vida de los ni\u00f1os se parezca cada vez m\u00e1s a la de los adultos: sobrecargados con tareas, exigencias y evaluaciones severas e in\u00fatiles, con poco tiempo para perder y jugar por el mero placer de jugar, sin la presi\u00f3n de ganar, de tener que \u0093ser el mejor\u0094 o \u0093el n\u00famero uno\u0094. Por otro lado, los adultos hacen talleres de recreaci\u00f3n, de creatividad para recuperar esa imprescindible capacidad de juego tan tempranamente sofocada.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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La mala alimentaci\u00f3n es una de las causas principales de varias enfermedades en el mundo occidental; entre ellas, las de inmunodeficiencia, y no precisamente por subalimentaci\u00f3n sino por sobrealimentaci\u00f3n.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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El ocio creativo<\/span><\/i><\/b><\/p>\n

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Si hay paz interior, hay paz en el mundo. S\u00f3lo en la serenidad, en la paz con uno mismo advienen la alegr\u00eda, la salud y la libertad <\/i><\/span>4<\/span><\/b>.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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\u00bfPuede haber paz en nuestros corazones cuando se vive enredado en una vida de intranquilidad, obrando a partir del temor, de la exigencia desmedida, la competencia y el individualismo?<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Pareciera que la vida misma pasa sin que la mayor\u00eda de las personas la vivan con plena conciencia, corriendo agitados para alcanzar cosas que en el fondo nunca satisfacen.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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En nuestra sociedad si no se hace nada que sea redituable \u0096econ\u00f3mica o socialmente\u0096 parece que se es in\u00fatil, que no se es nada. \u00bfSer\u00e1 as\u00ed? \u00bfO ser\u00e1 que la nada o esa sensaci\u00f3n de vac\u00edo emergen cuando se pierden las peque\u00f1as cosas de la vida, las que verdaderamente enriquecen el alma?<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Faltan el silencio y el genuino disfrute en nuestras vidas, falta el tiempo del verdadero ocio creativo. Ese tiempo para entregarse a la contemplaci\u00f3n, escuchar nuestra voz interior que suele susurrarnos las verdades m\u00e1s profundas, ese tiempo para descubrir que no se sabe nada y que en ello hay una enorme libertad para seguir explorando, ese tiempo para estar con lo que uno sencillamente es, para re\u00edr y jugar, recuperar el contacto con la naturaleza, para estar afectivamente presentes en nuestros v\u00ednculos m\u00e1s \u00edntimos. <\/o:p><\/span><\/p>\n

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El hombre civilizado suele tomar vacaciones quince d\u00edas o un mes al a\u00f1o. Para muchos ese per\u00edodo consiste en un mero cambio de lugar ya que el nivel de actividad, el bullicio y el aturdimiento siguen siendo los mismos aunque parezcan divertidos. Para la gran mayor\u00eda hay una divisi\u00f3n tajante entre el tiempo de descanso y la fatigosa vida de todo el a\u00f1o, la de todos los d\u00edas.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Etimol\u00f3gicamente \u0093vacacionar\u0094 tiene el mismo significado que \u0093vaciar\u0094. De hecho, las vacaciones son una excelente oportunidad para vaciar las tensiones de nuestro cuerpo, vaciar la sobrecarga emocional, vaciarnos de preocupaciones y del incesante parloteo mental.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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Si una persona se tomara al menos un tiempo diario de vacaciones para relajarse, encontrarse consigo mismo, para aprender a hacer nada, al final del a\u00f1o estar\u00eda mucho m\u00e1s descansada.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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\u00bfNos damos el permiso para regalarnos ese momento \u00edntimo de un encuentro simple y gozoso con nosotros mismos?<\/o:p><\/span><\/p>\n

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El don de la sencillez<\/span><\/i><\/b><\/p>\n

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La conciencia personal acerca de la necesidad del reposo y del descanso en s\u00ed mismo implican ya un buen grado de salud, puesto que a partir de ese descanso se regeneran las funciones vitales.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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En el descanso hay quietud y s\u00f3lo en la quietud adviene el verdadero silencio; en el silencio todo nuestro potencial humano se vivifica y se repone. <\/o:p><\/span><\/p>\n

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El contacto con la naturaleza nos permite generar un hondo silencio y contemplar la vida en su totalidad. Y tambi\u00e9n del hondo silencio brota la oraci\u00f3n m\u00e1s profunda y no los meros ruegos verbales.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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El ocio creativo permite conectarse con las sensaciones, con los sentidos, con la posibilidad de desestructurarse, de flexibilizarse y de romper con los moldes conocidos. <\/o:p><\/span><\/p>\n

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\u00bfPodemos estar libres de apremios, de obligaciones artificiales, de esfuerzos in\u00fatiles que implica el vivir tan proyectados hacia el exterior? <\/o:p><\/span><\/p>\n

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No hay nada ni nadie que pueda hacer por uno, lo que uno puede hacer por s\u00ed mismo. El don de la sencillez consiste en comprender que no podemos vivir haciendo m\u00e1s de lo humanamente posible y dentro de lo humano est\u00e1 la necesidad fundamental de darnos el tiempo para la contemplaci\u00f3n, el gozo y la celebraci\u00f3n.<\/o:p><\/span><\/p>\n

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<\/span>1<\/span><\/b>. La nueva salud<\/i>, Martin Rossman. Ed. Kair\u00f3s.<\/o:p><\/span><\/p>\n

 <\/span>2<\/span><\/b>. Depresi\u00f3n, adicciones, obesidad, colon irritable, \u00falceras, diabetes, hipertensi\u00f3n, deficiencias inmunol\u00f3gicas y end\u00f3crinas son algunas de las enfermedades que m\u00e1s se han propagado en nuestro siglo.<\/o:p><\/span><\/p>\n

 <\/span>3<\/span><\/b>. \u0093Lo que importa es la calidad, no la cantidad\u0094. Esta expresi\u00f3n tan popularizada es una de las falacias m\u00e1s ir\u00f3nicas que hemos inventado los adultos modernos. \u00bfSe puede amar con hondura cuando no disponemos de tiempo para estar con el otro?<\/o:p><\/span><\/p>\n

 <\/span>4<\/span><\/b>. La salud no es tan s\u00f3lo \u0093ausencia de enfermedad\u0094, tal como la define la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud; la salud es un estado de vitalidad, alegr\u00eda y ganas de vivir, entre otras cosas.<\/o:p><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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