{"id":4689,"date":"2010-05-11T15:44:05","date_gmt":"2010-05-11T18:44:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revistacriterio.com.ar\/bloginst_new\/?p=4689"},"modified":"2010-05-11T15:44:05","modified_gmt":"2010-05-11T18:44:05","slug":"los-bloqueos-psicologicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revistacriterio.com.ar\/bloginst_new\/?p=4689","title":{"rendered":"Los bloqueos psicol\u00f3gicos"},"content":{"rendered":"

Cargamos con barreras mentales y emocionales que nos impiden completar el desarrollo humano y alcanzar una verdadera madurez. Una profunda empat\u00eda con nuestra historia y con nosotros mismos puede devolvernos la vitalidad perdida.<\/span><\/p>\n

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Todos llegamos a este mundo con un inmenso manantial de vida, con cualidades potenciales que s\u00f3lo en un entorno verdadero de afecto, protecci\u00f3n y cuidado pueden desarrollarse y madurar.<\/span><\/span><\/p>\n

El impulso de sobrevivir es b\u00e1sico en todas las especies. Como sabemos, el infante humano nace indefenso y sumamente vulnerable; para su supervivencia depende de un adulto. Es en el contexto de esta dependencia primaria y de la respuesta que reciba de sus padres \u2013o cuidadores primarios\u2013, donde un ni\u00f1o podr\u00e1 desarrollar su vitalidad; as\u00ed como una semilla necesita hallar la luz del sol para crecer. <\/span><\/p>\n

Debido a la ignorancia y a la negligencia emocional con la que se crece y se educa, la vitalidad de la gran mayor\u00eda de los seres humanos est\u00e1 bloqueada en m\u00e1s de un aspecto sin que se lo detecte. Cuanto m\u00e1s bloqueados estamos, menor es nuestra capacidad de sentir y de pensar con libertad, y menor nuestra individualidad y riqueza; m\u00e1s a\u00fan, tendemos a reaccionar en forma mec\u00e1nica y sin aut\u00e9ntica sensibilidad.<\/span><\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 momento y de qu\u00e9 manera se nos arrebata parte de este potencial tan sagrado con que nacemos? Todas nuestras limitaciones psicol\u00f3gicas son consecuencia \u2013y no defectos propios\u2013 de experiencias muy tempranas. El sufrimiento an\u00edmico de los adultos es producto de heridas muy concretas que vulneraron su dignidad e integridad en los momentos clave de su estructuraci\u00f3n ps\u00edquica. En nuestra cultura, aun en los \u00e1mbitos intelectuales, la inmensa mayor\u00eda sigue banalizando el nexo existente entre las experiencias de la infancia y el comportamiento del adulto. El pasado, con su carga emocional y sus bloqueos, no puede eliminarse ni elaborarse mientras se niegue el sufrimiento experimentado. No es posible ayudar a una persona a curar sus heridas si se niega a verlas; y por m\u00e1s que las niegue, ese dolor quedar\u00e1 vivo y encerrado en el s\u00f3tano m\u00e1s oscuro de su alma. Son muy pocos los que se enfrentan a los hechos dolorosos acontecidos en su vida y descubren la verdadera historia de su ni\u00f1ez sin idealizarla. \u00bfPor qu\u00e9? Porque mientras la sociedad siga \u00a0<\/span>ignorando las penurias de la infancia, los adultos permanecen solos y aislados con su historia, sin saber qu\u00e9 hacer; y lo que es peor a\u00fan, muchos se resignan a sufrir depresiones, tomar medicamentos <\/span><\/span>o drogas para no sentir. <\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se puede recuperar la autoestima si uno no se libera de sus bloqueos? No hay nadie en este mundo que no desee valorarse y respetarse. Los bloqueos son fruto de una historia que deber\u00eda conocerse emocionalmente para comprender c\u00f3mo esa persona ha podido convertirse en qui\u00e9n es.<\/em><\/span><\/span><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es un bloqueo?<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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Yo como vosotros fui sorprendida <\/span><\/span><\/em><\/p>\n

mientras robaba la vida, <\/span><\/span><\/em><\/p>\n

expulsada de mi deseo de amor. <\/span><\/span><\/em><\/p>\n

Yo como vosotros no fui escuchada <\/span><\/span><\/em><\/p>\n

y vi los barrotes del silencio<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

\u00a0<\/span>crecer en torno a m\u00ed\u2026 *<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

Los bloqueos psicol\u00f3gicos trazan el recorrido de las potencialidades heridas de un ser humano. Sus causas son estrictamente emocionales y su din\u00e1mica es la desvalorizaci\u00f3n, el desprecio y la humillaci\u00f3n interiorizados en las relaciones parentales. Todos somos ni\u00f1os dependientes y asustados porque crecimos bajo la tutela del miedo y la culpa, que son el fundamento de todo bloqueo. \u00bfD\u00f3nde se originan ese miedo y esa culpa? <\/span>All\u00ed donde lo aprendemos todo: en el seno de nuestra familia y en la educaci\u00f3n con la que somos encorsetados en nuestros primeros a\u00f1os. Bloqueos en el aprendizaje, en la capacidad de formar v\u00ednculos, en el desarrollo de la afectividad y de la sexualidad, en nuestra capacidad creativa y, sobre todo, en nuestra autonom\u00eda y libertad.<\/span><\/span><\/p>\n

Si un adulto ve que sus sentimientos y sus necesidades m\u00e1s profundos son invalidados por el medio que lo rodea, sentir\u00e1 una opresi\u00f3n muy poderosa, ser\u00e1 una experiencia amenazadora para su vida; el miedo y la desconfianza anudar\u00e1n su coraz\u00f3n, vivir\u00e1 a la defensiva o se sumir\u00e1 en una gran tristeza.<\/span><\/span><\/p>\n

Imaginemos a un beb\u00e9 o a un ni\u00f1o peque\u00f1o en plena formaci\u00f3n: es un ser d\u00e9bil y maleable que \u00a0<\/span>depende enteramente \u2013porque no tiene otra salida\u2013 de lo que los padres sientan y hagan por \u00e9l1<\/sup>.<\/span><\/span><\/p>\n

Todo ni\u00f1o necesita la compa\u00f1\u00eda de un ser humano emp\u00e1tico y no dominante para crecer y estabilizarse. Pero, \u00bfqu\u00e9 le sucede a un ni\u00f1o cuando no encuentra esa mirada emp\u00e1tica y comprensiva que lo sostenga y lo aliente? \u00bfC\u00f3mo se defiende en un clima de soledad e indiferencia o de desaprobaci\u00f3n y censura constante? Escondiendo sus verdaderos sentimientos: el llanto, la rabia, la tristeza o la indignaci\u00f3n, que ser\u00edan las reacciones naturales ante el dolor. Aprende a bloquear su capacidad de sentir para no sufrir, porque no le queda m\u00e1s remedio que adaptarse y silenciar su dolor. Aprende a desconfiar de sus percepciones y a mentir porque necesita negar la dolorosa realidad que lo circunda para conservar la ilusi\u00f3n de que es querido porque, de lo contrario, no podr\u00eda sobrevivir. Aprende a bloquear su capacidad de pensar; tan fr\u00e1gil es la existencia al principio de nuestra vida. As\u00ed aprendemos a enmudecer nuestros sentimientos y a reprimir nuestro dolor; y con \u00e9l enterramos tambi\u00e9n nuestra vitalidad y nuestros recursos. La espontaneidad vital se va cercenando por esta temprana adaptaci\u00f3n forzada; lo que queda luego es la fatiga que dura toda la vida por esta pr\u00e1ctica tan generalizada del \u201cno darse cuenta\u201d, del no saber o no registrar lo que verdaderamente uno quiere, siente y necesita. <\/span><\/p>\n

El problema es que tanto j\u00f3venes como adultos permanecen anclados en esta tr\u00e1gica situaci\u00f3n infantil. Tomar conciencia de esta situaci\u00f3n no mata, libera. Nuestro cuerpo es incapaz de vivir sin sentimientos aut\u00e9nticos, es el guardi\u00e1n de nuestra verdad, nos avisa a trav\u00e9s de s\u00edntomas f\u00edsicos y emocionales de nuestra identidad perdida, de lo m\u00e1s verdadero y profundo que tuvimos que sofocar para sobrevivir. <\/span><\/p>\n

Toda enfermedad es una v\u00eda de acceso \u2013si estamos dispuestos y abiertos\u2013 a nuestros verdaderos sentimientos y deseos que quedaron silenciados por el miedo infantil y justificado de entonces2<\/sup>.<\/span><\/span><\/p>\n

Ahora, como adultos, contamos con la posibilidad de salir de la sombra, percibir la magnitud de las heridas padecidas en la infancia y desbloquear las partes m\u00e1s preciadas y vitales de nuestro ser.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Los sentimientos de culpa<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Yo como vosotros llor\u00e9.<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

re\u00ed, esper\u00e9.<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

Yo como vosotros sent\u00ed que me<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

despojaban<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

de mis vestidos<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

y cuando en mis manos pusieron<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

mi verg\u00fcenza<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

verg\u00fcenza com\u00ed cada d\u00eda.<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Las huellas de una educaci\u00f3n basada en el miedo, en la verg\u00fcenza y en la inculpaci\u00f3n nunca \u00a0<\/span>desaparecen del todo hasta que no seamos conscientes de su existencia y detectemos sus mecanismos. El miedo s\u00f3lo ense\u00f1a a ser desconfiados, a esconder los sentimientos aut\u00e9nticos y a mentir; la humillaci\u00f3n es un veneno que destruye la autoconciencia sana, nos averg\u00fcenza, nos vuelve inseguros e inhibidos; y la culpa silencia la voz del ni\u00f1o que fuimos y bloquea sus sentimientos.<\/span><\/span><\/p>\n

Las personas que en su infancia siempre han tenido que \u201cseguir los deseos y las \u00f3rdenes de los adultos\u201d y \u201cdar por sentado sus principios\u201d \u2013muchos lo llaman educaci\u00f3n\u2013 sin tener la libertad de dudar y cuestionar su comportamiento, son seres que buscan lo esencial en lo invisible y pasan por alto lo visible, lo obvio, como algo \u201cno esencial\u201d: un bloqueo mental que muchos adultos padecen. Adultos sumisos que no pueden evitar convertirse en la obediente marioneta de otras personas porque han perdido su orientaci\u00f3n interior3<\/sup>.<\/span><\/p>\n

Cuando a un ni\u00f1o no se le permite vivir con libertad sus sentimientos m\u00e1s tempranos \u2013ira, hambre, descontento, alegr\u00eda con el propio cuerpo\u2013 o cuando los padres o educadores lo castigan o critican por el m\u00e1s m\u00ednimo error, tan s\u00f3lo con una mirada de prohibici\u00f3n o desprecio, est\u00e1n transmitiendo el conocimiento de que confesar el propio fracaso o los propios placeres es arriesgado, porque ello les arrebatar\u00e1 su amor y su estima. <\/span><\/p>\n

El exitismo que impera en nuestra sociedad se alimenta de estos miedos y culpas infantiles; muchos se aferran desesperadamente a la m\u00e1scara de la perfecci\u00f3n o a una fachada feliz para hacer y sentir lo que se espera de ellos. La depresi\u00f3n es el alto precio que un adulto paga por traicionarse y renunciar a s\u00ed mismo. Si de peque\u00f1os no nos ri\u00f1en por nuestros errores y nos explican las cosas inadecuadas de nuestras conductas, si nos aceptan por lo que somos y no por cumplir o alcanzar las expectativas de los mayores, crecemos con una confianza b\u00e1sica y una libertad para aprender y descubrir por nosotros mismos el propio sendero. <\/span><\/p>\n

La tortura de los sentimientos de culpa refleja el esfuerzo incesante por traicionar sentimientos propios y no poder romper con las constantes maniobras de adaptaci\u00f3n y la docilidad acomodaticia que aprendimos tempranamente. La mayor de las heridas es no haber sido amado por lo que uno era, y no hay manera de abordarla sin un verdadero trabajo de duelo. La gente hace precisamente lo contrario, se defiende de su destino infantil y esto es lo que enferma y destruye. <\/span><\/p>\n

Todas las distorsiones y bloqueos dejan de ser necesarios en cuanto la vieja herida puede ser vivida; nos libera del miedo, de la culpa y de la ilusi\u00f3n infantiles. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Hacerse adulto <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Una vida emocional congelada, anhelos propios que se postergan una y otra vez, confusi\u00f3n y desorientaci\u00f3n interior en situaciones decisivas de nuestra vida, dificultad para pensar y sentir con claridad, una conciencia anestesiada por el autoenga\u00f1o, actitudes forzadas e inaut\u00e9nticas\u2026 todas huellas de bloqueos, de agujeros emocionales donde deber\u00eda florecer una vida aut\u00e9ntica, rica y con sentido; la que nos corresponde por haberla elegido. <\/span><\/p>\n

Los adultos que conocen y viven con su historia \u2013porque no la niegan\u2013 recuperan un nuevo espacio de libertad: cuando accedemos a una aut\u00e9ntica comprensi\u00f3n emocional de nosotros mismos, cuando hay empat\u00eda hacia nuestro destino infantil, experimentamos una libertad interior, una incuestionable seguridad y una fuerza para emplear de manera creativa, activa y constructiva nuestra historia, en lugar de sufrir y seguir siendo v\u00edctimas inconscientes del pasado4<\/sup>.<\/span><\/p>\n

En muchos de nosotros, vive todav\u00eda el ni\u00f1o atemorizado y lleno de culpa, cuyos miedos nunca pudieron ser escuchados, aceptados ni vividos de forma consciente. La percepci\u00f3n de qui\u00e9nes somos realmente, de lo que sentimos y necesitamos, nos permite orientarnos mejor en el hoy y poder distinguirlo del ayer.<\/span><\/p>\n

La paz y la alegr\u00eda que muchas personas desean no vienen de afuera; el camino hacia la madurez es el de una profunda empat\u00eda hacia uno mismo. \u00bfC\u00f3mo podemos ser emp\u00e1ticos con los dem\u00e1s si no lo somos con nosotros? Podemos recuperar nuestra capacidad original de amar y de comunicar en libertad en tanto restablezcamos la confianza, el respeto y la lealtad a nuestro verdadero ser. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

* Las citas po\u00e9ticas pertenecen a La tierra santa, de Alda Merini.<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

1. Gran parte de la sociedad niega o trivializa los sufrimientos padecidos en la primera infancia. Basta prestar atenci\u00f3n al lenguaje que utilizan: mientras denominan tortura a la violencia que se ejerce contra los adultos, siguen llamando educaci\u00f3n a la que se ejerce con los ni\u00f1os.<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

2. Muchas veces irrumpen en nuestra vida cotidiana sentimientos intensos y perturbadores que nos incomodan o asustan. Si los habilitamos, tambi\u00e9n nos revelar\u00e1n verdades de nuestra historia personal que tuvimos que silenciar.<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

3. Esta ceguera emocional puede explicar el conformismo tan extendido en nuestra sociedad y por qu\u00e9 muchos adultos se dejan corromper por ideolog\u00edas autoritarias.<\/span><\/span><\/em><\/p>\n

4. Esa trampa que nos parec\u00eda ineludible, esa herida incurable, ese dilema insoluble, aquellos viejos bloqueos, de pronto resultan diferentes y abordables porque dejamos de cargar con viejas culpas y temores.<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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