{"id":9434,"date":"2014-06-10T16:21:41","date_gmt":"2014-06-10T19:21:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revistacriterio.com.ar\/bloginst_new\/?p=9434"},"modified":"2014-06-10T16:21:41","modified_gmt":"2014-06-10T19:21:41","slug":"la-verdad-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revistacriterio.com.ar\/bloginst_new\/?p=9434","title":{"rendered":"La verdad emocional"},"content":{"rendered":"

Poder acceder a las emociones ocultas y a nuestra verdadera historia nos protege de trastornos y enfermedades. La verdad tiene poder de curaci\u00f3n. El amor es un estado del ser que ilumina y es creador. Desde peque\u00f1os aprendemos a reprimir nuestras aut\u00e9nticas emociones por tab\u00fa, por conveniencia social, por educaci\u00f3n, por creencias familiares o por principios religiosos. Hemos sido educados para ser hip\u00f3critas: se nos ense\u00f1a a expresar las emociones \u201ccorrectas socialmente\u201d que nos alejan, muchas veces, de los verdaderos sentimientos que albergamos. Y ni siquiera se tiene idea del enorme sacrificio emocional que se asume ocultando la verdad.<\/span><\/p>\n

Las emociones y los sentimientos son los que nos permiten comunicarnos, es el lenguaje de lo vivo y de lo humano.Y no son s\u00f3lo los sentimientos \u201cpositivos\u201d, bellos, complacientes los que nos permiten estar vivos, los que dan profundidad a nuestra existencia o nos proporcionan ideas decisivas, sino los que a menudo nos resultan inc\u00f3modos y que preferimos evitar como la impotencia, la verg\u00fcenza, la envidia, los celos, la confusi\u00f3n, la rabia y la tristeza. M\u00e1s tarde, ya de adultos, la gran mayor\u00eda experimenta un vac\u00edo emocional \u2013al que muchos llaman vac\u00edo existencial\u2013 y no logran darse cuenta de que es la corrosiva consecuencia de ese destino inicial.<\/span><\/p>\n

La enfermedad es la palabra no dicha. Con nuestra palabra expresamos lo que sentimos y lo que somos. Y cuando nos acostumbramos a no expresar lo que realmente sentimos y somos, nos vamos enfermando. Nada de lo que reprimimos a lo largo de la vida desaparece, sino que se transforma e intenta hallar salida a trav\u00e9s de s\u00edntomas f\u00edsicos y ps\u00edquicos para que nuestro dolor enmudecido se manifieste y pueda ser sanado. Acceder a nuestra verdad emocional es el viaje que todos necesitamos emprender si queremos recuperar la salud plena y la alegr\u00eda vital.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1n dispuestos estamos a vivir en plenitud y dejar de ser carentes emocionales?<\/span><\/p>\n

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La llave perdida<\/span><\/strong><\/p>\n

Nuestros sentimientos no son peligrosos, lo que s\u00ed es peligroso es vivir separados de ellos. Y como todo est\u00e1 interconectado, no s\u00f3lo nos sentimos separados de nosotros mismos,\u00a0 tambi\u00e9n nos sentimos separados de los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n

La primera forma de defendernos del dolor es no sentir y tendemos a armar corazas de rigidez y frialdad. El no poder sentir \u2013la insensibilidad\u2013 es una verdadera falta de inteligencia. Nuestra sociedad est\u00e1 llena de \u201cgrandes intelectos\u201d pero carentes de verdadera inteligencia, o de personas muy emotivas o sentimentales pero sin una genuina y honda sensibilidad.<\/span><\/p>\n

Cu\u00e1nto m\u00e1s separados estamos de nuestros sentimientos, tanto m\u00e1s los proyectamos en el afuera. Estamos constantemente proyectando y nuestro entorno m\u00e1s cercano \u2013familia, amigos, relaciones laborales y sociales\u2013 como el m\u00e1s lejano \u2013al que llamamos sociedad\u2013 no es m\u00e1s que la proyecci\u00f3n de lo que no aceptamos ni integramos en nosotros mismos. Como estamos divididos y fragmentados por dentro no advertimos el afuera como el espejo m\u00e1s fiel de lo que somos.<\/span><\/p>\n

Estamos llamados a dejar de ser \u201cinfantiles emocionalmente\u201d y a ser \u201cadultos emocionales\u201d. Una persona se convierte en adulta cuando es responsable de s\u00ed misma y se compromete con sus aut\u00e9nticos pensamientos y sentimientos. Muchos son los llamados y pocos los que los escuchan. Completar nuestra madurez es integrar toda esa zona oscura de la personalidad que debi\u00f3 permanecer en el olvido para poder sobrevivir bajo el peso de una educaci\u00f3n poco atenta a nuestras potencialidades y muy severa con nuestras limitaciones. Los no dichos<\/a>, los sentimientos que tuvimos que enmudecer y mantener en secreto y aislamiento, las heridas silenciadas, los miedos inconfesados, nuestros deseos m\u00e1s vivos y jam\u00e1s escuchados, la necesidad de ser tal c\u00f3mo somos sin m\u00e1scaras ni subterfugios conforman la historia oculta de nuestra historia.<\/span><\/p>\n

Otro de los grandes errores es seguir creyendo que hay emociones \u201cbuenas\u201d y emociones \u201cmalas\u201d. Cada emoci\u00f3n y cada sentimiento son se\u00f1ales de vida que nos aportan informaci\u00f3n acerca de nuestra verdad existencial; sin ellas ser\u00eda imposible orientarnos en este mundo. Los sentimientos no nos matan, muy por el contrario, pueden liberarnos de muchos de nuestros malestares. Ser sinceros e impecables con nosotros mismos es un acto de amor y de reconocimiento; cuando empezamos a amarnos empezamos a curarnos. <\/span><\/p>\n

Los aut\u00e9nticos sentimientos son la llave para comprender el sufrimiento y recuperar la identidad perdida. Son la puerta para encontrarnos con nuestra historia y la llave para comprender los ataques de p\u00e1nico, la presi\u00f3n alta, el insomnio o la rabia inexplicable. Cuando recuperamos nuestra capacidad de sentir, recuperamos nuestra lucidez y nuestra salud.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo acceder a las emociones reprimidas, a los sentimientos m\u00e1s genuinos y verdaderos para recuperar la salud?<\/span><\/p>\n

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La vida es un espejo<\/span><\/strong><\/p>\n

La vida, tal como la vivimos, refleja con asombrosa precisi\u00f3n el estado de nuestro ser, tanto en sus aspectos m\u00e1s manifiestos como en los m\u00e1s ocultos que no llegamos a ver. En la vida cotidiana contamos con verdaderas \u201cherramientas preciosas\u201d para conocernos, si estamos dispuestos a vernos en los m\u00faltiples espejos a nuestro alrededor. Las capacidades innatas para recuperar el equilibrio y el bienestar tan anhelados s\u00f3lo esperan ser activadas, para ello lo \u00fanico necesario es \u201cabrir los ojos\u201d y despertar. <\/span><\/p>\n

El cuerpo es un espejo fiel de nuestro estado emocional: cuando los sentimientos verdaderos est\u00e1n bloqueados, el cuerpo no puede funcionar normalmente. Estos hallar\u00e1n su expresi\u00f3n a trav\u00e9s de s\u00edntomas, malestares o enfermedades. El cuerpo es incapaz de vivir sin sentimientos aut\u00e9nticos y todo dolor f\u00edsico se desencadena siempre a partir de un dolor emocional que no fue exteriorizado y vivido con plena conciencia. Toda enfermedad es la expresi\u00f3n de un conflicto y se manifiesta para que nos demos cuenta de nuestra incoherencia emocional \u2013pensamos una cosa, sentimos otra y hacemos otra distinta\u2013. Nos hace ser sinceros con nosotros mismos para transformarnos y ser coherentes. La salud es vivir en coherencia emocional.<\/span><\/p>\n

Si aprendemos a mirar nuestras relaciones como los espejos maravillosamente precisos que son, nos revelar\u00edan hasta d\u00f3nde debemos llegar en nuestro proceso interior. Si lo permitimos, podemos ver mucho de nosotros mismos que, de otro modo, nos ser\u00eda dif\u00edcil reconocer. Lo que amamos o aborrecemos en los dem\u00e1s son los mismos aspectos que amamos y aborrecemos en nosotros; el problema es que no somos conscientes.<\/span><\/p>\n

Todas las relaciones que aparecen en nuestras vidas est\u00e1n cumpliendo el papel que les corresponde para que podamos crecer y madurar \u2013aunque nos duela, nos desestabilice o nos desarmonice\u2013. A\u00fan caemos en la trampa de creer que son los dem\u00e1s los que nos privan de la libertad y la felicidad: si vivo inconscientemente una profunda desvalorizaci\u00f3n o sometimiento, me encontrar\u00e9 con personas a las que desvalorizar\u00e9 o someter\u00e9; o bien, me lo har\u00e1n vivir a m\u00ed. \u00bfPara qu\u00e9? Para integrar esos aspectos sombr\u00edos y recuperar la autonom\u00eda y la libertad.<\/span><\/p>\n

Nuestras relaciones son el espejo tanto de nuestros dones como de nuestras heridas y limitaciones.<\/span><\/p>\n

Cada momento vital que atravesamos nos revela c\u00f3mo est\u00e1n nuestro coraz\u00f3n y nuestra alma: las circunstancias y situaciones que se presentan en la vida tambi\u00e9n reflejan como un espejo lo que somos y sentimos. \u201cSi andas preocupado por problemas financieros, amorosos o de relaciones, busca en tu interior la respuesta para calmarte. El afuera es el reflejo de lo que llevas dentro\u201d(Arist\u00f3teles).<\/span><\/p>\n

La gran dificultad es que todos seguimos atrapados en los viejos paradigmas del azar y de la dualidad; creer que la vida es un accidente y vivir sus manifestaciones como algo separado o desconectado de la interioridad, son creencias muy limitantes y que bloquean y nos impiden asumir nuestra autonom\u00eda y libertad. \u201cTodo lo que vemos en el exterior es el reflejo de nuestro interior\u201d (D. Gabor). <\/span><\/p>\n

Vivir despiertos es tomar conciencia de que todo lo que nos sucede es una oportunidad escondida para integrar y madurar ese enorme potencial que nos pertenece y al que nunca deber\u00edamos renunciar. En el centro de nuestro coraz\u00f3n, despojados de todas nuestras m\u00e1scaras \u2013tanto de las que la sociedad nos asigna como de las que nosotros generamos por miedo\u2013 encontraremos el aut\u00e9ntico tesoro que cada uno lleva dentro de s\u00ed.<\/span><\/p>\n

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El universo del miedo<\/span><\/strong><\/p>\n

Estamos programados para tener miedo y los miedos anulan nuestro poder desde la ni\u00f1ez. Los efectos de una educaci\u00f3n basada en el miedo aparecer\u00e1n ineludiblemente en la vida adulta y en el entramado social. La rabia, la culpa, la ira, el resentimiento, la sumisi\u00f3n, el ansia de poder y la crueldad son hijas del miedo. Por miedo nos sometemos, por miedo sojuzgamos, por miedo adoramos \u00eddolos o demonizamos a los que no nos complacen, por miedo nos sacrificamos in\u00fatilmente o inmolamos a los que nos circundan, por miedo callamos nuestra propia verdad o\u00a0 acomodamos nuestra conciencia a mentiras reconfortantes.<\/span><\/p>\n

Vivimos en una sociedad profundamente dependiente, adicta y violenta. Es la proyecci\u00f3n de todos nuestros miedos. La manipulaci\u00f3n pol\u00edtica y medi\u00e1tica del miedo es el arma de los poderosos para domesticar a la gente.<\/span><\/p>\n

Vivimos la vida con una gran dependencia emocional, estamos a la espera de que \u201calgo\u201d o \u201calguien\u201d nos \u201csalve\u201d de lo que simplemente se encuentra en nosotros mismos. Vivimos aliment\u00e1ndonos de miedo y de impotencia y de all\u00ed, obviamente, se derivan m\u00faltiples trastornos y enfermedades. Uno de los grandes bloqueos que nos impiden evolucionar es el del victimismo: creer que la causa de todos nuestros males siempre est\u00e1 afuera y en los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Donde hay dependencia hay adicciones y conductas violentas. \u00bfPor qu\u00e9? Porque la dependencia est\u00e1 basada en la dominaci\u00f3n, en el control y en el miedo. Donde hay dependencia no hay amor \u2013aunque culturalmente se acostumbre a disfrazar de \u201camor\u201d relaciones basadas en el sufrimiento propio del af\u00e1n de poseer y dominar\u2013.\u00a0 La sumisi\u00f3n destroza la dignidad y genera terror en los v\u00ednculos. Muchos creen poder escapar de tanto dolor con la ayuda de drogas o conductas destructivas pero acaban experimentando una soledad absoluta.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 vida estamos viviendo? \u00bfLa nuestra o la de los dem\u00e1s? Podemos elegir seguir siendo \u201cv\u00edctimas\u201d o ser maestros de nuestra propia vida. Personas adultas y maduras conforman una sociedad adulta y madura, lo suficientemente aut\u00f3nomas como para tomar conciencia de que son ellas la soluci\u00f3n al problema.<\/span><\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 importa el amor? <\/span><\/strong><\/p>\n

La mayor\u00eda ha experimentado la recompensa y no el amor. \u00bfC\u00f3mo se puede amar de verdad cuando se necesita tanta aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s? \u00bfPor qu\u00e9 mucha gente sigue aferrada a la idea de que para ser aceptada por los otros es inevitable la deslealtad con uno mismo? <\/span><\/p>\n

La necesidad esencial de todo ser humano es poder articular libremente sus sentimientos y necesidades y, s\u00f3lo as\u00ed, dejar de ser un enigma para s\u00ed mismo. Vivir de forma responsable con nuestros sentimientos, sin negarlos, es la base de una relaci\u00f3n sana y aut\u00e9nticamente amorosa. Podemos elegir c\u00f3mo vivir y no dejarnos llevar por nuestras cargas emocionales inconscientes, que nos mantienen presos del miedo ante la verdad.<\/span><\/p>\n

Nunca es demasiado tarde para aprender y buscar soluciones creativas a los conflictos. Para romper las pesadas cadenas\u00a0 de dolor y sufrimiento es necesario enfrentarse con la verdad, con la propia verdad emocional. El conflicto persiste cuando uno no aprende. O nos resistimos o aprendemos.<\/span><\/p>\n

La verdadera tragedia de una persona es no conocer los sentimientos propios, temerlos, y la incapacidad de comprender las vitales conexiones entre ellos. Todos nacemos con una fuerte y clara necesidad de conservar nuestra vida y de poder amar y ser amados.<\/span><\/p>\n

El amor es un estado del ser: o nos sentimos unidos a todo o nos sentimos separados de todo. Entonces, nuestro poder creador pasa por la vida como una verdadera bendici\u00f3n que ilumina y\u00a0 nos conecta con las infinitas posibilidades de todos y de cada uno de nosotros.<\/span><\/p>\n

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La autora es Licenciada en Psicolog\u00eda<\/span><\/p>\n

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