{"id":9707,"date":"2014-09-09T18:06:07","date_gmt":"2014-09-09T21:06:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revistacriterio.com.ar\/bloginst_new\/?p=9707"},"modified":"2014-09-09T18:06:07","modified_gmt":"2014-09-09T21:06:07","slug":"la-culpa-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revistacriterio.com.ar\/bloginst_new\/?p=9707","title":{"rendered":"La culpa emocional"},"content":{"rendered":"

La culpa es una forma particular de miedo. Cultivada desde la m\u00e1s temprana infancia, bloquea el desarrollo emocional y provoca estragos en la salud. Desprendernos de sus ataduras nos devuelve la libertad de ser y la alegr\u00eda de vivir.<\/span><\/p>\n

\u201cEl mundo que ves es el sistema ilusorio de aquellos a quienes la culpabilidad ha enloquecido. Este mundo es el s\u00edmbolo del castigo y todas las leyes que parecen regirlo son las leyes de la muerte. El amor no mata para salvar<\/em>\u201d (David Bohn).<\/p>\n

La mayor\u00eda de las personas albergan mucho dolor escondido en su inconsciente. El sufrimiento reprimido es responsable de gran parte de los trastornos y enfermedades.<\/span><\/p>\n

Resentimientos que supuran, amargura cr\u00f3nica, exagerada vulnerabilidad a las cr\u00edticas, actitudes corrosivas y paralizantes que condenan a una vida empobrecida y carente de amor. <\/span><\/p>\n

La culpabilidad es hija del miedo y est\u00e1 omnipresente en la vida de todos nosotros. Experimentamos culpa y no sabemos bien por qu\u00e9: nos sentimos responsables de las desgracias ajenas y nos negamos a ser quienes somos para no da\u00f1ar a los dem\u00e1s o culpamos al mundo y a quienes nos rodean de nuestras dificultades e imposibilidades.<\/span><\/p>\n

Lo cierto es que tenemos una gran afici\u00f3n a sentirnos culpables o a hacer sentir culpables a los dem\u00e1s. Para el inconsciente siempre es culpabilidad, sea que la vivamos interiormente o la proyectemos en el afuera.<\/span><\/p>\n

Somos adictos a la culpa emocional. El psicoan\u00e1lisis y la psicolog\u00eda convencional la denominan culpa neur\u00f3tica. En realidad, lo verdaderamente neur\u00f3tico son las condiciones en que se nos ense\u00f1a a vivir y a habitar este mundo, y la culpa es una de sus manifestaciones clave.<\/span><\/p>\n

Tener paz en nuestros corazones y sosiego en nuestras mentes es el anhelo de todos. Aprender a desprendernos de la negatividad y de la culpa acumulada en nuestro interior nos libera de bloqueos y despeja el camino para la plena realizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

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Todo tiene un comienzo<\/span><\/strong><\/p>\n

\u201cSe dice, y es verdad, que precisamente antes de nuestro nacimiento un \u00e1ngel de las cavernas apoya un dedo sobre nuestros labios y dice\u2026calla, no digas nada de lo que sabes. Por eso nacemos con una fisura en el labio superior, sin recordar nada del sitio de donde provenimos<\/em>\u201d (Roderick Mac Leisch).<\/span><\/p>\n

Una persona que ha experimentado verdadero amor en sus primeros a\u00f1os de vida tendr\u00e1 menos miedo y un buen comienzo para crecer y desarrollarse. Sin embargo, los sentimientos m\u00e1s cultivados en la infancia contin\u00faan siendo el miedo, la desvalorizaci\u00f3n y la culpa.<\/span><\/p>\n

El miedo es ausencia de amor. El amor potencia nuestros dones y los multiplica; el miedo es p\u00e9rdida de potencial.<\/span><\/p>\n

Todos hemos sido educados en el miedo y bajo el m\u00e9todo de la inculpaci\u00f3n. Hay lazos familiares que destruyen una vida y existe un bloqueo muy com\u00fan llamado \u201cfidelidad familiar\u201d: por una culpa invisible pero potente seguimos siendo fieles a mandatos, creencias y tab\u00faes que enferman y nos impiden ser coherentes con lo que pensamos y sentimos. Cuando los padres son inmaduros y carentes culpabilizan a sus hijos de sus propias frustraciones e infelicidad. Se trata de una culpa que silencia la voz del ni\u00f1o, bloquea sus sentimientos y la \u00fanica manera de huir de su dolorosa verdad es a trav\u00e9s del olvido. Pero todo queda almacenado en cada c\u00e9lula del cuerpo, la memoria todo lo graba a\u00fan si no recordamos \u2013nada se borra de nuestra alma\u2013 y, tarde o temprano, aflorar\u00e1 bajo forma de s\u00edntomas y malestares. Toda enfermedad y todo malestar aparecen, precisamente, para que podamos reparar y sanar nuestras heridas y as\u00ed recuperar el estado natural de salud.<\/span><\/p>\n

Cu\u00e1ntos secretos familiares, cu\u00e1ntos duelos no resueltos y cu\u00e1ntas situaciones de dolor no asumidas con madurez se transmiten silenciosamente de una generaci\u00f3n a otra. Tragedias y enfermedades que se repiten en abuelos, padres e hijos, que viven bajo el peso de una culpa sombr\u00eda que los empuja a saldar deudas emocionales ajenas e interminables.<\/span><\/p>\n

Todos, de alguna manera, heredamos los anclajes emocionales de nuestros ancestros, repitiendo errores y din\u00e1micas inconscientes. \u00bfPara qu\u00e9 se repiten? Para hallar su resoluci\u00f3n. S\u00f3lo la toma de conciencia nos permite corregirlos y liberarnos. <\/span><\/p>\n

La culpa emocional lo corroe todo, inhibe nuestra libertad de elegir, socava la autoestima y detiene el crecimiento psicol\u00f3gico y espiritual, ya que un fuerte trasfondo infantil ti\u00f1e la afectividad y el modo de entablar los v\u00ednculos. <\/span><\/p>\n

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Bloqueo emocional y peque\u00f1ez interior<\/span><\/strong><\/p>\n

La culpabilidad es un programa muy inconsciente que condiciona nuestras vidas y nos hace vivir situaciones de castigo, sacrificio y sufrimiento. Subyace en conductas autodestructivas, en muchos de los accidentes, en los fracasos repentinos e inexplicables, en la p\u00e9rdida de relaciones valiosas y fuentes de trabajo y de logros. <\/span><\/p>\n

Muchos viven sumidos en una niebla gris de descontento y angustia, los carcome una persistente sensaci\u00f3n interior que los hace sentir siempre \u201cen falta\u201d, hagan lo que hagan y a\u00fan entregando su mayor esfuerzo y dedicaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

La autocondena, la autoinvalidaci\u00f3n y un sentimiento de insuficiencia anidan en lo \u00edntimo de personas muy r\u00edgidas, hiperexigentes, intolerantes y perfeccionistas en sus vidas diarias. <\/span><\/p>\n

Pero tambi\u00e9n hay muchos otros, la gran mayor\u00eda, que simplemente se dedican a culpabilizar. Viven culpando al mundo y a quienes los rodean de sus propios infortunios y limitaciones. Su gran recompensa es convertirse en v\u00edctimas o m\u00e1rtires y colocar a la otra parte del mundo en el lugar del enemigo o del malvado. Viven con un alto costo emocional porque no advierten su p\u00e9rdida de libertad y la ci\u00e9naga de debilidad e impotencia en la que habitan. <\/span><\/p>\n

Y hay una enorme mayor\u00eda que vive lament\u00e1ndose del pasado y temiendo el futuro y, por lo tanto, se demuestran incapaces de experimentar alegr\u00eda en el presente; viven aferrados al dolor porque hay una culpa inconsciente que los acecha permanentemente. <\/span><\/p>\n

Tanto culpar como autoinculparse son las dos caras de un estado psicol\u00f3gico de inmadurez interior. Es una sensaci\u00f3n constante de peque\u00f1ez que los hace creer\u00a0 no merecedores e indignos de una vida rica y plena; un estado que va mermando la capacidad de amar y de confiar en los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Cuanto mayor sea nuestra autovaloraci\u00f3n y respeto interior, menos necesitaremos de la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s. Cuanto m\u00e1s peque\u00f1os nos sentimos por dentro, mayor cantidad de poder, dinero, apariencia para compensar.<\/span><\/p>\n

El miedo y la culpa son sentimientos de la infancia, no son los sentimientos propios de un adulto emocional. Desprendernos de la culpa es desprendernos de nuestra peque\u00f1ez y recuperar nuestra inocencia innata interior.<\/span><\/p>\n

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El criterio de la felicidad <\/span><\/strong><\/p>\n

Existe un impulso inclaudicable en todo ser humano hacia la plenitud, la integridad y su realizaci\u00f3n. Pero la visi\u00f3n media de la felicidad es extremadamente estrecha y mezquina debido a absurdas creencias profundamente enquistadas en nuestro psiquismo individual y colectivo; creencias que dejan huellas limitantes en nuestras relaciones y en nuestras actitudes vitales.<\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es posible que se siga creyendo que el sufrimiento, el castigo y el sacrificio nos otorgan valor y madurez? Este mundo est\u00e1 poblado de gente que sufre y se sacrifica y termina ahog\u00e1ndose en un mar de infelicidad, de amargos rencores y de dolor.<\/span><\/p>\n

El dolor no nos hace m\u00e1s maduros: una persona madura es la que vive en plenitud y experimenta la verdadera felicidad sobre esta tierra.<\/span><\/p>\n

Nos hemos estado castigando por ignorancia, por ingenuidad y, sobre todo, por falta de educaci\u00f3n interior.<\/span><\/p>\n

La culpa es la roca sobre la cual el ego\u00edsmo y la enfermedad edificaron su iglesia. <\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el ego\u00edsmo? Es no poder ver al otro con sus diferencias y no poder aceptarlo tal como es. Es manipular la vida de aquellos a quienes decimos querer y atarlos con la pesada cadena de la culpabilidad porque no cumplen con nuestras expectativas. El amor beneficia a todos, el ego\u00edsmo busca s\u00f3lo el propio beneficio.<\/span><\/span><\/p>\n

La culpa es el gran sentimiento que nos deshereda,\u00a0 nos sume en un estado de carencia y privaci\u00f3n interior y la enfermedad es su manifestaci\u00f3n visible. La fibromialgia, la fatiga cr\u00f3nica, la depresi\u00f3n y muchos otros padecimientos son ejemplos de c\u00f3mo colapsa la vitalidad de una persona por tanta tensi\u00f3n y culpa acumuladas.<\/span><\/p>\n

A\u00fan hoy, muchos expertos \u2013cuya confusi\u00f3n es apenas m\u00e1s sofisticada que la del resto de la gente\u2013 sostienen la absurda creencia de que sentir culpa es beneficioso y saludable. <\/span><\/p>\n

\u00bfEs posible vivir saludablemente cuando se est\u00e1 atrapado, impotente y sin verdadera libertad interior? \u00bfSe puede experimentar alg\u00fan beneficio para el alma cuando se vive juzgando, culpando y controlando la vida de los otros? <\/span><\/p>\n

Nada est\u00e1 oculto ni puede estarlo, no hay secretos para aquellos que miran con los ojos del coraz\u00f3n. Podemos elegir estar m\u00e1s sensibilizados, m\u00e1s conscientes, m\u00e1s responsables, discernir mejor y liberarnos de una gran cantidad de culpa.<\/span><\/p>\n

La felicidad es buscada, traficada, robada, coaccionada y negada. Muchos persiguen la felicidad y hay quienes la crean. La felicidad sencillamente es un estado de paz interior.<\/span><\/p>\n

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El poder de elegir<\/span><\/strong><\/p>\n

\u201cLos ojos de mis ojos est\u00e1n abiertos<\/em>\u201d (E. Cummings).<\/span><\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 tanta infelicidad si estamos dotados para vivir plenos y felices? \u00bfPor qu\u00e9 si el Reino de los Cielos puede estar en nosotros, nos sentimos como en el infierno?<\/span><\/p>\n

Cada uno crea su propio cielo o su propio infierno.<\/span><\/p>\n

La resistencia al cambio o al crecimiento es considerable; no ser conscientes de por qu\u00e9 o para qu\u00e9 nos ocurren las cosas es como vivir dormidos. Nos sensibilizamos o nos infantilizamos. Dejar de inculpar, dejar de ser v\u00edctimas y convertirnos en maestros de nuestras vidas es ser conscientes y hacernos responsables de cada pensamiento, de cada palabra y de cada obra que generamos. Nos convierte en creadores y, de esa manera, enriquecemos, apoyamos y estimulamos la vida de nuestros semejantes.<\/span><\/p>\n

Cu\u00e1ntas personas creen que hacen las cosas por amor a los dem\u00e1s y las hacen como consecuencia del desamor que se tienen a s\u00ed mismas. No escuchan su coraz\u00f3n, viven sus vidas al margen de sus sentimientos.<\/span><\/p>\n

Despertar y recuperar nuestra dignidad intr\u00ednseca nos devuelve el poder de elegir.<\/span><\/p>\n

Nosotros elegimos c\u00f3mo queremos vivir nuestra vida. Cada momento es un momento de elecci\u00f3n y en esa elecci\u00f3n determinamos el instante siguiente \u2013al que llamamos futuro\u2013.<\/span><\/p>\n

Elegir es arriesgarse y si no arriesgamos, no vivimos. <\/span><\/p>\n

La vida es abundante en sus infinitas posibilidades si dejamos de estar en la carencia y en la privaci\u00f3n porque no nos sentimos merecedores. La salud y el bienestar son consecuencias autom\u00e1ticas cuando recuperamos la coherencia emocional. Damos sentido a una vida sin sentido y nos encontramos con nuestra tan anhelada libertad.<\/span><\/p>\n

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Alegr\u00eda y gratitud<\/span><\/strong><\/p>\n

\u201cA trav\u00e9s de mis errores aprend\u00ed aquello que tanto anhelaba, aprend\u00ed a amar. S\u00f3lo la bondad que nos donamos a nosotros mismos nos libra de la culpa y nos perdona<\/em>\u201d (Clarice Lispector).<\/span><\/p>\n

El aut\u00e9ntico perd\u00f3n y la verdadera reconciliaci\u00f3n es con uno mismo; es un acto de amor hacia cada uno por habernos hecho tanto da\u00f1o. Cuando sanamos la relaci\u00f3n, sanamos nuestra relaci\u00f3n con el mundo.<\/span><\/p>\n

En definitiva, las relaciones que entablamos nos ense\u00f1an c\u00f3mo nos relacionamos con nosotros mismos.<\/span><\/p>\n

Descubrir las continuas oportunidades de crecimiento que se nos presentan en la vida cotidiana es un verdadero don. <\/span><\/p>\n

La simplicidad es el sello de la madurez afectiva. M\u00e1s maduramos, m\u00e1s simples y profundos nos volvemos. Entonces, la gratitud y la alegr\u00eda brotan espont\u00e1neamente como cualidades exquisitas de nuestro aut\u00e9ntico ser.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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